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冬季已到,这些错误的洗澡方式有没有戳中你?

整形科 卢丙仑 副主任医师 2020-09-18 陕西省友谊医院 整形美容外科

  冬天因为寒冷空气的湿度较低,暖气空调等取暖设备更加重了空气中水分的流失,而皮肤在冬季很少出汗,皮肤表面的脂膜缺少足够的水分来滋润,皮肤便一直处于一种干燥饥渴的状态。又加之不正确的皮肤护理,冬季皮肤干燥的问题显得尤为突出,由于干燥引发的皮肤疾病也不在少数。寒冷的冬季,人们喜欢蒸桑拿、泡温泉、做SPA,在热气腾腾的水雾中享受夏日的温暖。可是,很多人并不知道,冬季洗澡大有学问。
  1、冬天不要勤洗澡
  虽然洗澡有助于保持肌肤清洁,但冬天洗澡的次数一定不要多。特别是对于年龄比较大的老人,皮脂腺的功能已经下降了,过多的清洗使皮肤失去了皮脂膜的保护,会出现细小的裂隙,增加神经的敏感性,会产生瘙痒的感觉。如果不停的搔抓,又会加重皮肤屏障的破坏,造成越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
  2、冬季洗澡忌水温过高
  其实一年四季洗澡的水温都不要太高,这是一个基本原则。在冬天,因为气候的原因,洗热水澡、烫澡会给人们带来身心愉悦的享受。需要注意的是,洗澡的时间不要太长,否则皮肤长时间浸泡在热水中,容易破坏皮脂膜,引起皮肤干燥,尤其是家中的长者,若护理不当的话,会出现难以忍受的瘙痒。
  3、冬季尽量选择滋润成分的沐浴露
  虽然含有薄荷、冰片的沐浴露洗完之后,会使人神清气爽,但在冬季这并不是一个好的选择。同时最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈碱性,容易让皮肤表层的pH值失衡)。洗完澡之后,一定要及时涂上护肤霜。这是绝对不能省略的一步,甚至比洗澡本身都重要。
  小贴士:
  经过春夏的风吹日晒,到了秋冬季,皮肤该休整一下。首先做好皮肤保湿,冬季北方湿度低,气候干燥。洗澡每周以2-3次为宜,水温接近体温,不主张烫澡,不要搓澡。浴后外搽润体乳,尤其是外露部位如手足、面颈部。平时洗脸洗手后要注意外搽面乳及护手霜。对中老年人可以选用油性大些的。

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