首页 > 养生知识 > 生活养生 > 养生食谱

土豆苦力,助消化的“黄金食谱”

养生食谱 2020-09-28

原料

土豆500克,面粉200克。

调料

植物油20克,精盐、味精各适量,胡俶粉、葱姜末、鲜汤各少许。

做法详解

土豆去皮洗净,用插板插成细丝后放入盆内,加精盐、味精、胡椒粉拌匀腌10分钟,控净水分

撒上面粉拌匀,使面粉均匀裹在土豆丝上,入屉蒸20分钟,取出晾凉待用。

炒锅放入植物油烧热,用葱、姜末炝锅,放入蒸好的土豆丝煸炒后,加入少许鲜汤,再加适量精盐和味精调好口味,焖5分钟左右即可食用。

食之有道

土豆既可煎、炒、烹、炸、煮、炖、扒,烹调出几十种美味菜肴,还可“强化”和“膨化”。上个世纪50耳代以来,土豆快餐食品风靡全球,美味可口的薯片,薯条受到男女老幼的喜爱。

以上就是健康安全网网友分享的土豆苦力,助消化的“黄金食谱”,仅供您参考使用。

版权声明

健康安全网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体请咨询相关专业人士。

健康安全网

健康安全资讯门户网站